暖冬といえども、やっぱり寒い❄️

だって一年で一番寒いんだもん。。

身体は素直に伸び縮みしてます。

外気温に思わずググッと縮こまるように

身体の奥も硬直気味に変化しています。

だから動き辛さを感じませんか？

気づいても無理に動かそうと

頑張り過ぎないでくださいね。

これは自然な身体の現象ですから。

寒い時期とはいえ、少しずつ春へ向かってます。

日が長くなって来ています。

身体も同調しています。

春へ向けての身体作りをしていきましょう。

2月から月一回、Tri Yoga初心者🔰の為のクラスを開催します。

最近、通常のクラスはLevel1を中心に行なっていますが、

もう一度、基礎をじっくりやりたい方や、

Tri Yogaてところで何⁇

と、気になってた方、

ヨガってどうよ⁇

な方も、

受けてみていただきたいなぁ、と。

体験でも受けられるのでお気軽にお問い合わせくださいね。

2月のスケジュールです。

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

ご予約・プライベートレッスン☞miho2moon1@gmail.com

ヨガは呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで

今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。

2019.01