夏本番です。

ちょっと動くだけで汗💦。

呼吸も浅くなりがち。

朝起きてもスッキリせず、浮腫みが気になったりする。

冷たいもの取りすぎてませんか？

エアコンの効いたお部屋で

長時間同じ姿勢で過ごしてませんか？

ベタ〜っとした汗より

サラッとした汗をかきましょう。

ヨガで♡🧘‍♀️

この時期は、

下半身のストレッチ、上半身のねじりを取り入れたアーサナを意識してみましょうね。

梅雨明け宣言のあった蒸し暑い夜、

我が家の寝室のエアコンが壊れました。。

14年目。夏しか使わないエアコン。

電気屋さんに

「最近のエアコンの寿命は13年だから凄いね〜」と言われました。

省エネ家電に乗り換えてく傾向もあり

10年も経たずに買い換えが多い、とも。

省エネだけど、廃棄処分が増えるの？🤔

因みに 14年目のエアコンの修理費用を聞いたら、新品より上でした…😔

エアコン無しの京都の夜は…

家族揃って寝不足です。。

さて、

8月のスケジュールです。

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

ヨガは呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。

2019.07