11月

朝一番の白湯が　じんわりと染み入る日々です。

いかがお過ごしでしょうか。

10月最後の満月の日に

オンラインヨガ祭りを開催しました。

素敵な先生方とご参加いただいた皆さんとで作り上げたお祭りでした。

直接には会えなくとも、チャットでコメント入れてくださったり、

画面越しに心地よく過ごしていらっしゃる姿が見れたり、

ほわっと心温まる半日を　共に過ごした気分でした。

先生方も自らの知識を惜しみなく伝え、それに皆さんが共鳴する関係性が美しくて。。

私はというと、おにぎりの会を何とか短時間でやり遂げることにハラハラしながら、伝えたいことの半分も言えずして終わっちゃいました。

そして、、

ホッとひと息ついた今日

首から背中を痛めてしまいました。。

自律神経の乱れからきているよう。

どうやら私の霜月は、養生月間となりそうです。

みなさまもお気をつけて。。

✴︎クラス情報✴︎

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

※少人数のスタジオです。衛生面でも配慮させていただいております。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。