10月

ようやく過ごしやすい季節となりました。

日陰を探して歩く必要もなく

日差しも穏やかですね。

食欲の秋とはいいますが、

実は夏の影響で、胃腸は疲れ切った状態でもあるんです。

そんな状態でご馳走三昧だと、次の冬への影響が。。

特に胃腸の不調は、風邪やウイルス性の病気をいただきやすくなります。

免疫力を上げるためにも、体力はもちろん、内臓を労わってあげましょう。

ちょうど、半日ファスティングを体験する機会があったので、ご興味ある方はお気軽にお尋ねくださいね。

✴︎クラス情報✴︎

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

※少人数のスタジオです。衛生面でも配慮させていただいております。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。