2月

寒い日が続きます。

外出もいつも以上に

気が憚れる日々かもしれませんが

日常のルーティンを変える必要はないかと思いますよ！

先日、シニアヨガでのこと。

雨の日の散歩が好き、と

おっしゃるシニアさん。

「傘をさして、堂々とマスク外して歩けるから！」　

と。

素敵です〜！

思わず言っちゃいました。

皆さん是非、気持ちよく深呼吸してください。

一日一回。

もちろん、マスクを外してね。

　

✴︎クラス情報✴︎

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

※少人数のスタジオです。衛生面でも配慮させていただいております。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。