3月のスケジュール
三寒四温。
寒さ暖かさに振り回される月。
でも春本番に向かって 身体はデトックスしていくように 変化を感じる時かも。
花粉に悩まされる方は、首や肩まわりをほぐしていきましょうね。
以前私は、 必ず春先に偏頭痛を起こしていました。
仕方ない、と諦めていたけれど
ヨガが生活に馴染むようになってからは いつの間にか 酷い痛みは無くなりました。
ヨガは、気の流れを整えてくれます。
気の流れが整うことで 自律神経を穏やかにし
血流も良くなるようです。
体調や気分が優れないと
うららかな春も 楽しめないですよね。
さて、そんな春にヨガデビューしたい、て方へ。
月一回、Tri Yoga初心者🔰の為のクラスを始めました。
TriYoga の基本的な動きを中心に ゆったりじっくり丁寧にお伝えしていきたいと思います。
体験でも受けられるので お気軽にお問い合わせくださいね。
3月のスケジュールです。
「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
3月 5,12,19日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめてのTri Yoga」ヨガピラ・プラス(東向日)
3月 20日 水曜日 10:30〜11:45
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)
不定期開催
ご予約・プライベートレッスン☞miho2moon1@gmail.com
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
0コメント