2月のスケジュール
暖冬といえども、やっぱり寒い❄️
だって 一年で一番寒いんだもん。。
身体は素直に 伸び縮みしてます。
外気温に思わずググッと縮こまるように
身体の奥も 硬直気味に変化しています。
だから 動き辛さを感じませんか？
気づいても 無理に動かそうと
頑張り過ぎないでくださいね。
これは自然な身体の現象ですから。
寒い時期とはいえ、少しずつ春へ向かってます。
日が長くなって来ています。
身体も同調しています。
春へ向けての身体作りをしていきましょう。
2月から月一回、Tri Yoga初心者🔰の為のクラスを開催します。
最近、通常のクラスはLevel1を中心に行なっていますが、
もう一度、基礎をじっくりやりたい方や、
Tri Yogaて ところで何⁇
と、気になってた方、
ヨガって どうよ⁇
な方も、
受けてみていただきたいなぁ、と。
体験でも受けられるので お気軽にお問い合わせくださいね。
2月のスケジュールです。
「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
2月 5,12,19,26日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめてのTri Yoga」ヨガピラ・プラス(東向日)
2月 20日 水曜日 10:30〜11:45
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)
不定期開催
ご予約・プライベートレッスン☞miho2moon1@gmail.com
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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