12月のスケジュール
すっかり 秋色ですね🍂
朝晩の冷え込みと日中との寒暖差に
体調を崩されてないでしょうか。
12月に入ると、一気に年末まで駆け抜けていく雰囲気がありますよね。
忙しい日々の中でも、是非、自分時間を作ってください。
数分でもいいのです。
目を開けていても閉じていてもいいのです。
何もすることなく、呼吸を感じます。
心の静寂を創ります。
これだけでも充分な瞑想です。
2019年の残りを穏やかな心持ちで過ごしましょうね。
12月のスケジュールです。
「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
12月 3,10,24日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめての Tri Yoga 🔰」 ヨガピラ・プラス(東向日)12月 17日 火曜日 10:00〜11:30
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を
丁寧に丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に
気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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