7月のスケジュール
急にうだるような毎日。。
先日の地震に続き、
寝不足に追い討ちをかけるよう。
暑苦しさも
冷房の効きすぎた室内でも
呼吸は浅くなりがち。
さらに冷たいものの摂りすぎで
胃腸が弱り、消化力も食欲も減退…。
と、
夏バテ一直線に堕ち入らないように
深い呼吸とリラックスできる身体作りをしましょうね😊
7月のスケジュールです。
「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)
7月 10日 火曜日 10:30〜12:00
ご予約☞miho2moon1@gmail.com
「Tri Yoga」 さまさまヨガスタジオ(東向日）
7月 3・17・31日(火)、11日(水)
10:00〜11:30
※7月より開始時間が10時からになります。
※ご予約、料金等、さまさまヨガスタジオの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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