8月のスケジュール
終わりなき スーパー猛暑。
毛布二枚重ね状況だそうですね、
日本列島。。
無理なさらないでくださいね。
昔と今では明らかに違います。
ご自分の身体の声を聴きながら
この夏は慎重に過ごしましょう。
外気の暑さで流れる汗と
意識的に自分でエネルギーを高めて出す汗の違いを感じられる機会でもあります。
適度に水分を摂りながら
是非、自分磨きのツールとして
ヨガを取り入れてみてくださいね。
しばらくは ヨガニードラ(シャバーサナ)を長めに組みますね(^-^)
8月のスケジュールです。
「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)
8月はお休みいたします。
ご予約☞miho2moon1@gmail.com
「Tri Yoga」 さまさまヨガスタジオ(東向日)
8月 7 , 28日(火) 10:00〜11:30
※ご予約、料金等、さまさまヨガスタジオの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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