5月のスケジュール
さて、新時代到来の5月です✨
盛り上がっているのは
日本人だけでしょうが、
年号と寄り添って 自分たちの歴史を語れる利点がありますよね🤗
何かしら 区切りや抱負を胸に秘めて
気持ち新たに 前向きに
過ごしたいものです。
ヨガも 目線は前 です。
目を閉じている時も 眉間のあたり、
少し引き上げた状態を保ちます。
そうすることで
どういう効果があるのか、
気持ちや身体の変化は？
まずは ご自分で体感してみてください。
そして シェアしましょうね。
5月のスケジュールです。
「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
5月 21,28日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめてのTri Yoga🔰」ヨガピラ・プラス(東向日)
5月 15日 水曜日 10:30〜11:45
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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