6月のスケジュール
急に猛暑並みの暑さ到来。
身体ビックリ。
気温を聞くとさらに萎えますね。
暑さに身体が慣れるのには3日かかるそうです。
なので 不調を訴える人が続出するのですね。。
私も暑さは苦手です。
せっせと甘酒でアイスを作って気分転換🍨
でも、冷たいものを摂りすぎると、夏バテになりやすいので、適度に我慢😅
クーラー的役割を持つ「肺」を上手く機能させてあげるべく、呼吸はもちろん、肋骨を気持ちよく広げる動きを意識的に加えましょう。
6月のスケジュールです。
「Tri Yoga」
6月 4,18,25日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめてのTri Yoga🔰」
6月 11日 火曜日 10:00〜11:30
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
0コメント