8月のスケジュール
夏本番です。
ちょっと動くだけで汗💦。
呼吸も浅くなりがち。
朝起きてもスッキリせず、浮腫みが気になったりする。
冷たいもの取りすぎてませんか？
エアコンの効いたお部屋で
長時間同じ姿勢で過ごしてませんか？
ベタ〜っとした汗より
サラッとした汗をかきましょう。
ヨガで♡🧘♀️
この時期は、
下半身のストレッチ、上半身のねじりを取り入れたアーサナを意識してみましょうね。
梅雨明け宣言のあった 蒸し暑い夜、
我が家の寝室のエアコンが壊れました。。
14年目。夏しか使わないエアコン。
電気屋さんに
「最近のエアコンの寿命は13年だから凄いね〜」と言われました。
省エネ家電に乗り換えてく傾向もあり
10年も経たずに買い換えが多い、とも。
省エネだけど、廃棄処分が増えるの？🤔
因みに 14年目のエアコンの修理費用を聞いたら、新品より上でした…😔
エアコン無しの京都の夜は…
家族揃って 寝不足です。。
さて、
8月のスケジュールです。
「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
8月 6,27日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめてのTri Yoga🔰」ヨガピラ・プラス(東向日)
8月 20日 火曜日 10:00〜11:30
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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