9月のスケジュール
暑さの質が変わってきました。
「処暑」を越えて、朝晩が涼しく
よく眠れるようになったのでは？
今年も暑い夏を耐えました…😵
体力を消耗しているので
過ごしやすい秋に 疲れた身体を整えていきましょうね。
夏バテを感じる方は まず、胃腸を整えましょう。
白湯や温かい具沢山のお味噌汁を摂ったり、
お腹全体を ゆっくり優しく時計回りにマッサージ。
必ず ゆったりと呼吸を通しながらですよ☝️
秋の味覚が楽しみですよね😋
代謝の良い身体で アレコレ気にせず食べたいものですね🍽
9月のスケジュールです。
「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
9月 3,10,24日 火曜日 10:00〜11:30
「はじめてのTri Yoga🔰」ヨガピラ・プラス(東向日)
9月 17日 火曜日 10:00〜11:30
※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。
ヨガは 呼吸を大切にします。
ゆったりとした呼吸に意識を向け
ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで
今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。
先ずはこの“気づき” を大切にしてください。
ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。
忙しい日常から離れ
自分と向き合う時間を過ごしませんか。
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